Sebastian__Zielonka - ✓Cześć z dzisiaj przedstawiam wam 4 ćwiczenia na duży biceps, które możecie wykonać w domu przy użyciu obciążenia zewnętrznego takiego jak np. hantle bądź zamiennika jakim może być np. butelka
![Ćwiczenia z hantlami. Najlepsze ćwiczenia z hantlami na plecy, klatkę, barki, triceps i biceps I Trening z Myfitness Ćwiczenia z hantlami. Najlepsze ćwiczenia z hantlami na plecy, klatkę, barki, triceps i biceps I Trening z Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/ea/95/16/z23680746Q,Cwiczenia-z-hantlami-doskonale-rzezbia-barki.jpg)
Ćwiczenia z hantlami. Najlepsze ćwiczenia z hantlami na plecy, klatkę, barki, triceps i biceps I Trening z Myfitness
![Chest & Arms Trening z hantlami Seria ćwiczeń na górną część ciała skupia się głównie na bicepsach, tricepsach i mięśniach p… | Tricep kickback, Biceps, Bench press Chest & Arms Trening z hantlami Seria ćwiczeń na górną część ciała skupia się głównie na bicepsach, tricepsach i mięśniach p… | Tricep kickback, Biceps, Bench press](https://i.pinimg.com/originals/59/8f/9a/598f9a91872edf97064617bece77e792.png)